Opis szkolenia:
Na szkoleniu będą poruszane następujące zagadnienia:
– Czym jest rezyliencja i jaki ma związek ze zdrowiem psychicznym?
– Jak na co dzień dbać o zdrowie psychiczne?
– Ćwiczenia wspierające odporność psychiczną
– Jak regenerować się po trudnych, stresujących sytuacjach?
– Emocje – jak umiejętnie się nimi zająć?
Szkolenie poprowadzi Kornelia Jagodzińska – mgr psycholog, arteterapeuta, psychoterapeuta, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny Na co dzień zajmuje się prowadzeniem psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym, korzystając z metod Terapii Akceptacji i Zaangażowania oraz Terapii Opartej na Uważności. Oprócz psychoterapii, prowadzi indywidualne zajęcia, warsztaty i szkolenia dla grup z zakresu różnych dziedzin arteterapii, radzenia sobie ze stresem oraz innych obszarów rozwoju osobistego.
