Program szkolenia:
- Podstawowe definicje pojęcia ,,stres”.
- Ćwiczenie praktyczne, dot. sytuacji stresujących w życiu uczestników szkolenia.
- Źródła stresu.
- Przytoczenie najsilniejszych stresorów, występujących u ogółu społeczeństwa.
- Ćwiczenie praktyczne, dot. poziomu stresu u uczestników szkolenia.
- Przykłady działania stresu w organizmie człowieka.
- Rola i zadanie stresu mobilizującego.
- Ćwiczenie praktyczne, dot. podatności na stres.
- Sposoby radzenia sobie ze stresem.
- Podsumowanie szkolenia.
Szkolenie poprowadzi Ewelina Ligęza – magister Pedagogiki resocjalizacyjnej i opiekuńczo-wychowawczej Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie; magister Kryminologii Uniwersytetu Warszawskiego; wykładowca akademicki oraz nauczyciel w liceum ogólnokształcącym. Absolwentka Warsztatów trenerskich, Warsztatów rozwoju kariery zawodowej oraz Warsztatów liderskich w Centrum Szkoleń i Doradztwa Zawodowego UKSW. Jej zainteresowania skupiają się wokół patologii społecznych, pracy z osobami zagrożonymi wykluczeniem społecznym oraz dziećmi i młodzieżą. Autorka publikacji naukowych o wymienionej tematyce.