Opis szkolenia:
Podczas szkolenia uczestnicy poznają techniki radzenia sobie ze stresem oraz metody przyczyniające się do zwiększania odporności psychicznej i dobrostanu psychicznego.
Podczas szkolenia poruszymy następujące kwestie:
– Techniki oddechowe jako sposób radzenia sobie ze stresem
– Trening Progresywny Jacobsona
– Trening Autogenny Schultza
– Metoda Wima Hofa
– Praktyka uważności oparta o Mindfulness
– Neuroplastycznść pozytwyna
Szkolenie poprowadzi Rafał Staniszewski –
Psycholog, nauczyciel, trener komunikacji empatycznej. Absolwent studiów podyplomowych Mediator wg NVC Marshalla B. Rosenberga. Od 15 lat współpracuje z organizacjami pozarządowymi i placówkami oświatowymi gdzie prowadzi mediacje oraz tworzy i prowadzi szkolenia, warsztaty oraz wykłady w obszarze rozwoju emocjonalnego, technik radzenia sobie ze stresem, kompetencji psychospołecznych, komunikacji empatycznej, rozwiązywania konfliktów oraz pracy z osobami ze spektrum autyzmu. Zajmuje się wdrażaniem projektów związanych z przeciwdziałaniem wykluczeniu społecznemu, wsparciem osób z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, profilaktyką i leczeniem uzależnień, konstruktywnym rozwiązywaniem konfliktów oraz wzmacnianiem relacji międzyludzkich. Pracuje w dwóch szkołach podstawowych integracyjnych gdzie prowadzi zajęcia specjalistyczne głównie dla uczniów ze spektrum autyzmu, współtworzy systemy dialogowe w oparciu o sprawiedliwość naprawczą, wdraża projekty mediacji rówieśniczych, przewodniczy zespołom d.s. rozwiązywania konfliktów oraz jest opiekunem samorządu uczniowskiego. Prowadzi mediacje, facylitacje oraz moderuje dyskusje i debaty w istotnych kwestiach społecznych.
